Kaen-Leitfaden 02
Lass los, tu eine Sache oder sieh klarer?
Eine praktische Hilfe bei der Wahl zwischen Kaens drei Antworten in einer Auszeit, mit Beispielen dafür, wann welche hilft und wann nicht.
Das Kaen-Tagebuch
Ideen, zu denen du zurückkehren kannst.
Keine zugespitzten Meinungen und kein endloser Feed. Nur hilfreiche Texte über Aufmerksamkeit, Reflexion, digitales Leben und die Rituale, die einen gewöhnlichen Tag lebenswerter machen.
Kaen-Leitfaden 05
Kaens Muster lesen, ohne dich zu bewerten
Was die Diagramme tatsächlich messen, wann Muster erkennbar werden und wie du aus einem Muster eine hilfreiche Frage statt eines Urteils machst.
Ember-Übung 07
Entscheidungskompass: Wähle jetzt oder komm zurück, wenn du bereit bist
Erkunde mit dem Entscheidungskompass zwei oder mehr Optionen. Wähle nach dem Abwägen eine aus oder speichere eine offene Entscheidung und kehre über das Tagebuch zurück.
Die private Übung
Beginne deine erste Auszeit.
Kein Konto, keine Werbung und kein Abo. Was du schreibst, bleibt auf deinem Gerät, und Kaen weiß, wann seine Aufgabe erfüllt ist.
Laden imApp StoreDemnächst verfügbar
Jetzt beiGoogle Play