KAEN

So funktioniert Kaen

Gerade genug Struktur, um Raum zu schaffen.

Keine Therapie, kein soziales Netzwerk und kein Aufgabenplaner. Kaen ist ein kleines Werkzeug, um einem Gedanken mit Klarheit zu begegnen.

01 · Auszeit

Ein Gedanke kommt an. Etwas Nützliches entsteht.

Schreibe auf, was dir immer wieder durch den Kopf geht, benenne das Gefühl und wähle die passende Antwort: loslassen, Klarheit finden, entscheiden, den Tag loslassen oder einen nächsten Schritt festlegen.

  • ✓Ein kurzer geführter Ablauf
  • ✓Was du schreibst, bleibt privat
  • ✓Ein klarer Abschluss statt eines endlosen Chats

02 · Tagebuch

Eine Aufzeichnung, die für sich spricht.

Jeder Eintrag bewahrt den ursprünglichen Gedanken neben deiner gewählten Antwort auf. Hefte wichtige Einträge an, durchsuche deine Texte und öffne die vollständige Ansicht, wenn du den Zusammenhang brauchst.

  • ✓Angeheftete und letzte Einträge
  • ✓Nach Gedanke, Gefühl oder Antwort suchen
  • ✓Deine Daten exportieren und importieren

03 · Nächste Schritte

Mach den hilfreichen Teil sichtbar.

Wähle während einer Auszeit Tu eine Sache und schreibe eine kleine Handlung auf. Sie wird im Tagebuch gespeichert. Mit Ember kannst du sie direkt unter Heute angehen oder Nächste Schritte im Tagebuch öffnen: Markiere sie als erledigt, richte auf Wunsch eine Erinnerung ein oder öffne sie wieder.

  • ✓Handlungen bleiben mit ihrem Eintrag verbunden
  • ✓Als erledigt markieren oder eine lokale Erinnerung einstellen
  • ✓Kein separates Aufgabensystem zu pflegen

04 · Entscheidungskompass

Mehr als zwei Wege nach vorn.

Benenne mit Ember die Entscheidung und füge die Optionen hinzu, die du wirklich erwägst. Schreibe auf, was jede schützt, und betrachte sie dann gemeinsam. Wähle jetzt oder speichere die Entscheidung offen und kehre über das Tagebuch zurück, wenn du so weit bist.

  • ✓Mehr als zwei Optionen hinzufügen
  • ✓Jetzt wählen oder später entscheiden
  • ✓Eine Wahl im Tagebuch ändern oder wieder öffnen
Leitfaden lesen

05 · Den Tag loslassen

Lass diesen Abend ruhiger ausklingen.

Ein Ember-Ritual für den unerledigten Gedanken, der dich bis in den Abend begleitet. Benenne, was dich noch beschäftigt, schreibe auf, warum es warten kann, und hinterlasse dir auf Wunsch einen sanften Einstieg für morgen. Deine Worte bleiben im Tagebuch.

  • ✓Über Nimm dir eine Auszeit in einem beliebigen Haupttab öffnen
  • ✓Ein optionaler Anfang für morgen
  • ✓Heute Abend brauchst du weder Entscheidung noch Plan
Leitfaden lesen

06 · Erinnerungen

Dein Zeitpunkt. Der passende Anstoß für dich.

Gib einer Erinnerung einen Namen, wähle eine Uhrzeit und wiederhole sie an den Tagen, die dir passen. Den Tag loslassen hat eine eigene Abendzeit und einen eigenen Schalter. Schalte jede Erinnerung aus, wenn du mehr Ruhe brauchst.

  • ✓Benannte einmalige oder wiederkehrende Erinnerungen
  • ✓Eine eigene Einladung zum Loslassen des Tages
  • ✓Eigene Erinnerungen bleiben auch nach einer Auszeit aktiv

08 · Daten

Zuerst lokal, übertragbar, wenn du es möchtest.

Kaen funktioniert ohne Konto oder Backend nach dem Vorbild von Firebase. Behalte alles auf deinem Gerät, exportiere eine Datei oder aktiviere einen optionalen Sicherungsanbieter, den du selbst kontrollierst.

  • ✓Kein Kaen-Konto nötig
  • ✓Import und Export
  • ✓Optionale Sicherung über iCloud oder einen Dateianbieter

Kaen Ember

Das Wesentliche ist vollständig enthalten. Ember ergänzt geführte Rituale, die Nachverfolgung nächster Schritte und Anpassungsmöglichkeiten.

Was Ember freischaltet

Die private Übung

Beginne deine erste Auszeit.

Kein Konto, keine Werbung und kein Abo. Was du schreibst, bleibt auf deinem Gerät, und Kaen weiß, wann seine Aufgabe erfüllt ist.

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