Tendencias responde a una pregunta concreta: ¿qué ha aparecido en tus pausas completadas? No puntúa la calma, la disciplina, la productividad ni la salud mental. Los números describen cuándo abriste Kaen, qué sensación elegiste y qué respuestas usaste.
Dale a la vista información suficiente para reflejar tu experiencia
Kaen espera a que haya algunas pausas antes de mostrar patrones detallados. Con menos de tres entradas en el período seleccionado, la pantalla te indica que el patrón aún está tomando forma. Es intencionado: una noche difícil es un suceso, no una tendencia.
Usa el selector de periodo para comparar una semana, cuatro semanas o un periodo más amplio. El resumen muestra el total de pausas y el cambio respecto al periodo anterior equivalente, pero más no es automáticamente mejor y menos no significa automáticamente avanzar.
Lee cada gráfico como una descripción
El gráfico de actividad muestra cuándo hiciste las pausas. La hora refleja cuándo te detuviste, no si esa hora es saludable. La distribución de sensaciones muestra con qué frecuencia elegiste Mente ocupada, Pesadez, Inquietud o Incertidumbre. La distribución de respuestas muestra qué tipo de ayuda buscaste.
Kaen puede describir una hora habitual o indicar que tus pausas se reparten a lo largo del día. Considera ambas cosas como información. Un patrón variado puede ser tan fiel y útil como uno definido.
- Observación: «La pesadez aparece más a menudo los domingos por la noche».
- Pregunta: «¿Qué suele quedar pendiente antes de que empiece la semana?»
- Pequeño experimento: «Prueba una pausa Déjalo para mañana el domingo».
Sigue la curiosidad, sin buscar optimizarte
Un gráfico es útil si te ayuda a plantear una pregunta mejor. Si Haz una cosa aparece a menudo, quizá las acciones concretas te ayuden. Si Míralo con claridad aparece en torno a una relación, quizá la incertidumbre influya más que los hechos conocidos.
No hagas pausas solo para mejorar el gráfico. Las Tendencias se calculan de forma privada a partir de las entradas que ya están en tu dispositivo. Su función es devolverte tu propia historia de una forma que puedas observar y después dejarte espacio.
Usa las Tendencias para notar repeticiones, no para ponerte una nota. El resultado útil es una pregunta más clara sobre tus días.
Kaen ofrece prácticas de reflexión, no asesoramiento médico. Si estás pasando por un momento difícil o no te sientes a salvo, contacta con un profesional cualificado o un servicio de emergencias local.