Il Diario non è una pagina bianca in attesa di essere riempita. È la traccia lasciata dalle pause concluse. Ogni voce tiene insieme quattro cose: il pensiero che avevi, come ti faceva sentire, la risposta scelta e la risposta scritta o l'azione salvata.
Leggi la voce nell'ordine in cui si è svolta la pausa
Tocca una voce per aprire la vista completa. In alto troverai data, ora ed emozione. «Cosa hai in mente» conserva il pensiero a cui hai dato un nome. «La tua risposta» mostra se hai scelto Lascia andare, Fai una cosa, Fai chiarezza, Lascia a domani o Proteggi ciò che conta.
L'etichetta finale cambia in base alla risposta. Una pausa per fare chiarezza mostra «Ciò che sai per certo». Una pausa dedicata a una decisione conserva insieme le opzioni e quella scelta, oppure resta aperta finché non te la senti. Una pausa dedicata a un prossimo passo mantiene l'azione e i comandi per seguirne gli sviluppi nella stessa vista.
Fissa ciò che ti serve ancora, non ciò che è stato più intenso
Fissa una voce dalla sua vista completa o dal menu con i tre puntini nel Diario. Le voci fissate restano vicino all'inizio del Diario. Usale per una frase da portare in una conversazione, un prossimo passo ancora da fare o un fatto da ricordare quando ritorna la storia che lo circonda.
Toglila dall'evidenza quando ha finito il suo compito. Le voci fissate sono un appoggio temporaneo, non una classifica dei pensieri più importanti.
- Fissa un'azione che pensi di completare questa settimana.
- Fissa una frase chiara da avere a portata di mano prima di una conversazione difficile.
- Non fissare una voce se vuoi soltanto ritrovarla nella cronologia.
Cerca con le parole che ricordi davvero
Scegli Vedi tutto per aprire il Diario completo e il campo di ricerca. La ricerca include il pensiero originale, la risposta scritta, l'emozione, il tipo di risposta e ogni nota salvata in precedenza. Non serve ricordare una data o organizzare prima le etichette.
Prova con la persona, il luogo o la frase che ricordi: «mamma», «fattura», «dopo colazione», «peso» o «fai chiarezza». Se una voce non ti serve più, eliminala dalla vista completa o dal menu con i tre puntini; Kaen ti chiederà prima conferma.
Un diario utile ti aiuta a ritrovare il contesto senza chiederti di curare un archivio. Kaen conserva la struttura mentre tu continui a vivere la giornata.
Kaen propone pratiche di riflessione, non consigli medici. Se stai attraversando un momento difficile o non ti senti al sicuro, contatta un professionista qualificato o il servizio di emergenza locale.