Comment fonctionne Kaen

Juste assez de structure pour faire de la place.

Ni thérapie, ni réseau social, ni gestionnaire de tâches. Kaen est un petit outil pour accueillir une pensée avec clarté.

01 · Pause

Une pensée entre. Quelque chose d'utile en ressort.

Écris ce qui tourne en boucle, nomme ce que tu ressens et choisis la réponse adaptée : lâcher prise, clarifier, décider, libérer ton esprit pour la nuit ou définir une prochaine étape.

✓Un court parcours guidé
✓Des mots qui restent privés
✓Une fin claire plutôt qu'une conversation sans fin

02 · Journal

Une trace qui se comprend d'elle-même.

Chaque entrée garde la pensée d'origine à côté de la réponse choisie. Épingle les entrées importantes, recherche dans tes écrits et ouvre une vue complète dès que tu as besoin du contexte.

✓Entrées épinglées et récentes
✓Rechercher par pensée, ressenti ou réponse
✓Exporter et importer tes données

03 · Prochaines étapes

Rends la partie utile visible.

Choisis Fais une chose pendant une pause et écris une petite action. Elle est enregistrée dans le Journal. Avec Ember, tu peux agir directement depuis Aujourd'hui ou ouvrir Prochaines étapes dans le Journal : marque-la comme terminée, ajoute un rappel facultatif ou rouvre-la.

✓Les actions restent liées à leur entrée
✓Marque comme terminé ou programme un rappel local
✓Aucun système de tâches séparé à gérer

04 · Boussole de décision

Plus de deux chemins possibles.

Avec Ember, nomme la décision et ajoute les options que tu envisages vraiment. Écris ce que chacune protège, puis relis-les ensemble. Choisis maintenant ou enregistre la décision ouverte et retrouve-la dans le Journal quand tu le souhaites.

✓Ajouter plus de deux options
✓Choisis maintenant ou décide plus tard
✓Modifier ou rouvrir un choix depuis le Journal

Lire le guide

05 · Libère ton esprit pour la nuit

Termine cette soirée plus doucement.

Un rituel Ember pour la pensée en suspens qui t'accompagne jusque dans la soirée. Nomme ce qui t'occupe encore l'esprit, écris pourquoi cela peut attendre et, si tu le souhaites, laisse-toi un point de départ en douceur pour demain. Tes mots restent dans le Journal.

✓Ouvrir depuis Fais une pause dans n'importe quel onglet principal
✓Un point de départ facultatif pour demain
✓Aucune décision ni aucun plan nécessaire ce soir

Lire le guide

06 · Rappels

Ton moment. Le rappel qui te convient.

Donne un nom à un rappel, choisis une heure et répète-le les jours qui te conviennent. Libère ton esprit pour la nuit a sa propre heure du soir et son propre interrupteur. Désactive n'importe quel rappel quand tu as besoin de plus de calme.

✓Rappels nommés, ponctuels ou récurrents
✓Une invitation distincte à libérer ton esprit pour la nuit
✓Les rappels personnalisés restent actifs même après une pause

07 · Tendances

Des tendances sans objectif de performance.

Observe quand ont lieu les pauses, quels ressentis reviennent et quelles réponses aident le plus sur quatre ou douze semaines. Les Tendances décrivent, elles ne notent jamais.

✓Tendances selon l'heure et le ressenti
✓Vues sur quatre et douze semaines
✓Ni séries de jours consécutifs ni scores publics

08 · Données

D'abord sur ton appareil, ailleurs quand tu le choisis.

Kaen fonctionne sans compte ni infrastructure serveur de type Firebase. Garde tout sur ton appareil, exporte un fichier ou active un fournisseur de sauvegarde facultatif que tu contrôles.

✓Aucun compte Kaen nécessaire
✓Importation et exportation
✓Sauvegarde facultative via iCloud ou un fournisseur de fichiers

Kaen Ember

L'essentiel est complet. Ember ajoute des rituels guidés, le suivi des prochaines étapes et la personnalisation.

Ce qu'Ember débloque

La pratique privée

Commence ta première pause.

Ni compte, ni publicité, ni abonnement. Ce que tu écris reste sur ton appareil, et Kaen sait quand son rôle est terminé.

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