Tendances répond à une question précise : qu'est-ce qui apparaît dans tes pauses terminées ? Cette vue n'évalue ni le calme, ni la discipline, ni la productivité, ni la santé mentale. Les chiffres décrivent quand tu as ouvert Kaen, quel ressenti tu as choisi et quelles réponses tu as utilisées.
Donne à cette vue assez d'informations pour refléter ton expérience
Kaen attend quelques pauses avant de présenter des tendances détaillées. Avec moins de trois entrées sur la période choisie, l'écran t'indique que la tendance prend encore forme. C'est volontaire : une soirée difficile est un événement, pas une tendance.
Utilise le sélecteur de période pour comparer une semaine, quatre semaines ou une période plus longue. Le résumé affiche le total des pauses et l'évolution par rapport à la période précédente équivalente, mais plus n'est pas automatiquement mieux, et moins ne signifie pas automatiquement un progrès.
Lis chaque graphique comme une description
Le graphique d'activité montre quand les pauses ont eu lieu. L'heure reflète le moment où tu as fait une pause, pas si cette heure est bonne pour la santé. La répartition des ressentis montre combien de fois tu as choisi Esprit chargé, Lourdeur, Agitation ou Incertitude. La répartition des réponses montre le type d'aide que tu as recherché.
Kaen peut décrire un horaire habituel ou indiquer que tes pauses se répartissent sur la journée. Prends ces deux constats comme des informations. Un rythme varié peut être aussi fidèle et utile qu'un rythme bien défini.
- Observation : « La lourdeur revient le plus souvent le dimanche soir. »
- Question : « Qu'est-ce qui tend à rester en suspens avant le début de la semaine ? »
- Petite expérience : « Essaie une pause Laisse ça à demain dimanche. »
Suis ta curiosité, sans chercher à t'optimiser
Un graphique est utile s'il t'aide à poser une meilleure question. Si Fais une chose revient souvent, peut-être que les actions concrètes t'aident. Si Vois plus clair revient autour d'une relation, peut-être que l'incertitude pèse plus que les faits connus.
Ne crée pas de pauses pour améliorer le graphique. Les Tendances sont calculées en privé à partir des entrées déjà présentes sur ton appareil. Leur rôle est de te rendre ton histoire sous une forme que tu peux observer, puis de te laisser tranquille.
Utilise les Tendances pour repérer les répétitions, pas pour te noter. Le résultat utile est une question plus claire sur tes journées.
Kaen propose des pratiques de réflexion, pas des conseils médicaux. Si tu traverses une période difficile ou ne te sens pas en sécurité, contacte un professionnel qualifié ou un service d'urgence local.